Vasárnap beállított hűtőszekrény -ötlet

Helló! Szeretem a vasárnapot egy napként használni, hogy egy jó hétre felállítsam magam. Ez azt jelzi, hogy a munkámat, a házimunkát, a testmozgást és az étkezést tervezi.

Egy idő múlva elkezdtem használni a „vasárnap felállított” kifejezést tippként, ami volt a napom, hogy mindent elkészítsek. Kathy Kaehler híresség -edzőtől kaptam ezt a mondatot egy olyan fitnesz rendezvényen, amelyen évekkel ezelőtt részt vettem, és ez velem szopott, így elvettem, és az életem során működtem …
A legfrissebb videóim

19 antitestvizsgálat
Vettem a COVID19 antitest tesztet. Így ment, és az eredmények!

További videók

0 másodperc 5 perc, 19 másodperc

Következö
5 perces futás melegítse fel a
05:34

Élő
00:00
08:21
05:19

Még mindig nincs a városban, így a vasárnapom nem foglalja magában az étkezési terv kidolgozását. Élelmiszerboltot kell vásárolnom, amikor szerdán hazaérek! De meg akartam osztani ezt a gyors ötletet, hogy segítsen a beállításodnak …

Fit tipp:

Készítsen képet a hűtőszekrény belsejéről, mielőtt elmegy élelmiszerboltba vásárolni. Így tudni fogja, mi van és mire van szüksége a boltban!

Megjegyzés: Nincs szükségem Nutella -ra vagy Sriracha -ra.

De nem osztom meg egyiket sem!

Bónusz tipp: Ha nem látja, mi van bizonyos tartályokban, például tejben vagy tojásban, készítse el a telefonját a hét folyamán, amikor észreveszi, hogy az elemek alacsonyak. Vagy csak készítsen egy extra fényképet az adott elemről, hogy emlékeztesse magát.

Kérdés: Mi szerepel az élelmiszerboltok listáján ezen a héten?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

A pihenőnap reggeli rutinom

A pihenőnap reggeli rutinom

A reggeli rutinom a futás óta pihenőnapon. Mit csinálok, mit eszek egy pihenőnapon és más BTS -en futó napig

Futtasson gyorsabban ebben Dán labdarúgó-válogatott Mez a hónapban – 1. és 2. ötlet

Futtasson gyorsabban ebben a hónapban – 1. és 2. ötlet

Szia! Készen állsz arra, hogy gyorsabban futhasson ebben a hónapban? Megkapta a havi naptárt 10 ötletből, hogy gyorsabban futjon? Ha nem – GE

Új futó felmérés és levelezési lista

Új futó felmérés és levelezési lista

Futtatás felmérés – Kérdések az edzési tervekkel, étkezési tervekkel, felszereléssel és félmaratonnal, teljes maratonnal, versenyfutásokkal és ételekkel

Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap

Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap

Havi célok a futáshoz és a fitneszhez. Fő cél, havi célok és apró célok hetente beállítva. Ingyenes nyomtatható célok hónap PL

Fut Fit Challenge 1. hét – Élő kérdések és válaszok

Fut Fit Challenge 1. hét – Élő kérdések és válaszok

Run Fit Challenge Live Facebook Q & A munkamenet. 1. hét kérdés a futásról és a Spanyol labdarúgó-válogatott Mez fogyásról. Pulzus edzés és

Egészséges reggeli ötletek és miért a legjobb a sajtlapok

Egészséges reggeli ötletek és miért a legjobb a sajtlapok

Ötletek az egészséges reggeli Bayer 04 Leverkusen Mez gyors elkészítéséhez. Hogyan készítsünk sajtlapot. Valódi kaliforniai tej receptek és ötletek az egészséges halálhoz

⚡ Shareaholic által

–