Jelentkezzen be a Run – Légzés, valamint a futás
Hello, valamint a Happy Hétfőn!
Miután Cindy dühöngött a vegasi nachójáról, nekem kellett lennie. Tehát tegnap este vacsorára készítettem egy hatalmas ol ‘nacho tálot.
Legújabb videóim
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik:
Szumó guggolás
Fordított lunge – jobbra
Fordított lunge – balra
Oldalsó lunge – igaz
Oldalsó lunge – balra
Szerezze be a havi edzésnaptárat a futók számára most a RuneAtRepeat.com webhelyen
További videók
0 másodperc 3 perc, 9 másodperc
Következö
Az Watford FC Mez Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit!
02:19
Élő
00:00
08:21
03:09
Ma reggel a Garmin akkumulátorom a futás közepén halt meg. Nem voltam rettegve róla, mivel ez egyébként egyszerű futás volt, tehát nem törődtem az idővel. A légzésre és az érzésre összpontosítottam …
Nem az érzelmi érzéseket értem, kivéve ezt a szart a terápiára. Pontosan úgy értem, hogy érzi magát fizikailag.
Néhány héttel ezelőtt egy jógát vettem a formaosztályban a koncepció szemináriumon. Az edző folyamatosan kijelentette, hogy „itt az egyetlen feladat, hogy lélegezzen és érezze”
Ez tetszik.
Nem kell aggódnia, hogy pontosan milyen messze van egy ajándékba, vagy pontosan mennyi ideig tarthat egy Arsenal FC Mez ajándékot, mielőtt szünetet tart, csak arra összpontosítson, hogy pontosan hogyan érzi magát. Pontosan ugyanaz a koncepció felhasználható futáshoz vagy más edzésekhez is.
És így nehezen tudod megvizsgálni önmagát egy edzés közben, vagy ezen a héten futni. Ne aggódjon azért, hogy pontosan milyen gyorsan állítja a futópadot, vagy ha annyi push-up-t végez a csomagtartó táborban, mint az Ön melletti személy. Összpontosítson arra, amit a tested mond neked. Összpontosítson pontosan arra, hogy milyen érzés.
Ezután felsorolja az érzéseit, és változtassa meg az edzést, ha szükséges.
A bokám azt mondja nekem, hogy nyújtsam meg, így készítettem egy kicsit jóga videót a futásom után. Különböző ingyenes jóga videókat teszteltem, és hamarosan megosztom néhányat.
Kérdés: Mit mond a tested most?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A Német labdarúgó-válogatott Mez megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Decemberi futás naptár ingyenes nyomtatható edzéstervező
Decemberi futás naptár ingyenes nyomtatható edzéstervező
Ingyenes futó naptár, valamint a naplózó nyomtatható PDF futtatása. Decemberi edzésnaptár a futók testmozgási tervezőjének és
27 olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják az edzést, valamint az ingyenes futó naplót nyomtatható
27 olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják az edzést, valamint az ingyenes futó naplót nyomtatható
Tippek egy edzési napló felhasználásához a gyorsabb, jobb, egészséges futáshoz. Ingyenes futónapló nyomtatható. 27 dolog, ami befolyásolhatja az Önt
Futó folyóiratnaptár – 2020. július ingyenes nyomtatható
Futó folyóiratnaptár – 2020. július ingyenes nyomtatható
Az edzésnaptár futtatása. Ingyenes nyomtatható futó Jourmal 2020 júliusára. Futás rutin tervező az All Leve futóinak
5 perc futás a bemelegítés – a
5 perc futás a bemelegítés – a
Gyors bemelegítés a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Pontosan hogyan lehet felkészülni a futásra. Tippek arról, hogy mit kell tenni korábban
Június futó naptár ingyenes nyomtatható edzés
Június futó naptár ingyenes nyomtatható edzés
Az edzésterv futtatása a futók számára az állóképességgel, valamint a tippek futtatása. Futása fitneszért? Szerezd meg az ingyenes, nyomtatható naptárat
Augusztus futó edzésnaptár ingyenes nyomtatható
Augusztus futó edzésnaptár ingyenes nyomtatható
Futás rutin ingyenes nyomtatható futó terv augusztus naptár. Új hónap az edzések futtatása, valamint tippek az új futók számára is
⚡ Shareaholic által
–