7 perces edzés és .7 másodperc a tévében
Boldog kedd!
Pénteken kaptam néhány üzenetet, amelyeket az olvasók észrevettek az ABC World News -on. Nem, nem interjút készítettek velem a Zimmerman tárgyalásról szóló véleményemért – ez volt az a bolyhos, amelyet elvontak az ilyen dolgoktól …
Legújabb videóim
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
Egy jó hallgatás – könyv és podcast áttekintő sorozat
Aztán Lisa Jewell eltűnt – elérhető az Audible, az Amazonon vagy bárhol, ahol könyveket adnak el.
A ‘Akkor eltűnt’ jó hallgatás? Itt van a véleményem!
További vélemények, linkek és ötletek a RuneAtRepeat.com oldalon találhatók
További videók
0 másodperc 4 perc, 20 másodperc
Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31
Élő
00:00
08:21
04:20
A 7 perces edzés!
Néhány héttel ezelőtt készítettem egy videót a 7 perces edzésről, amikor először megjelent. Azóta a videó csaknem 50 ezer nézetet kapott. És a múlt héten a show -ból származó producer üzenetet küldött nekem, hogy megkérdezzem, használhatják -e a videóm klipjét. Ööö, igen.
Alig 2 másodperc van, amikor a Set-Ups részét csinálom, de izgatott voltam róla.
Ez az alábbi link elviszi a teljes epizódot. A 7 perces edzéscsomag a show -ba kb. 2/3. Van egy kis vonal az alsó pályán, amelyre ugrani lehet.
ABC World News ma este 7 perces edzés történet
A 7 perces edzésvideóm
Tehát a mai „csak a tippem” valójában csak magamra irányul.
Kedves Monican, ha videót készít a YouTube -ra, kefe a haját, és feltesz néhány tisztességes ruhát. Kösz.
Meg kell tanulnom a kedvenc mézes boo boo -ból, és mindig el kell hoznom az „A” játékomat.
Side megjegyzés: Az új HBB -szezon ezen a héten kezdődik, és izgatott vagyok. Szeretem őket. Ezenkívül még mindig szuper megszállott vagyok a déli iránt, és szeretném megnézni őket McIntyre -ben (GA). Shhh ez egy paróka.
A zabliszt futtatva <- Több ember küldte nekem ezt! Láttad? És végül… Úgy döntöttem, hogy meg akarom próbálni és megtisztítani a cselekedetemet a divat- és szépségápolási cuccokkal (ez nem csak a videóban szereplő slobbery miatt, ígéret. Ez hosszú ideje jön). Hitelemre kihagytam ezeket a szuper csodálatos Mickey Mouse Leggings -t ... Egyébként - felhívtam egy hívást a Twitteren, és itt akartam kérdezni ... Milyen divat / szépség blogokat olvasol, amelyek segíthetnek a „normális” embereknek? Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap Részvény Posta Részvény Folytassa ezekkel: A 21 napos Kawasaki Frontale Mez nyújtási kihívás múlt hetében
A 21 napos nyújtási kihívás múlt hetében
Szia! Megtalálta a 21 napos nyújtási kihívás utolsó hetére! Tegye ezt a kihívás legjobb hétét. Csináljon mindent
3 Könnyű IT sáv nyújt
3 Könnyű IT sáv nyújt
3 könnyű szakasz a futók számára. Meg lehet csinálni ezeket az informatikai Urawa Red Diamonds Mez zenekarokat szinte bárhol egy futás után. A legjobb nyújtás
A végső futó edzésprogram minden szintre
A végső futó edzésprogram minden szintre
A legjobb futási terv kezdőknek, új futóknak és szórakoztató edzéseknek. 12. hét 5K 10K és félmaratoni virtuális versenyképesség
Új, Bold Bites Snack által a nevelő Szenegáli labdarúgó-válogatott Mez gazdaságok
Új, Bold Bites Snack által a nevelő gazdaságok
Próbálom az új nevelőgazdaságokat Bold Bites harapnivalókra! Ez egy új ételkutatás, és én csak így történt, hogy észrevettem őket
21 napos nyújtási kihívás a futók számára 8. nap
21 napos nyújtási kikötőNGE a futók számára 8. nap
21 napos nyújtási kihívás a futók számára. A nyújtó sorozat 8. napja – Ma egy quad szakaszot csinálunk. talál valamit
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Milyen volt a futás és az étkezés ezen a héten? Itt van a futásom, ételem, vicces, véletlenszerű és frissítések a th -től
⚡ Shareaholic által
–