Amikor szorongó vagy rémült futni

Hello! Ma van néhány javaslatom a kint futáshoz, amikor stressz és szorongás vagy félelem van. Ez az Spanyol labdarúgó-válogatott Mez aggodalom az Instagram telefonhívásomból származott, ami a futás iránti aggodalmainak miatt. Teljesen nyugodtan küldjön e -mailt nekem, vagy hagyja el őket az alábbiakban, ha aggódik nekem vagy a csoportnak.

Ma reggel Vegas kedves volt ahhoz, hogy hagyjam, hogy álljak a mellékhelyiség szőnyegén, hogy felkészüljek a futásomra. Felhívjuk figyelmét, hogy felébredtünk egy teljes éjszakai alvásból, és megragadtam néhány jeges kávét, és a mellékhelyiség mosogatójához sétáltam, hogy fonja a hajam.
A legújabb videóim

4 perc alsó test edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors kitartási edzést a House -ban a lábad, a csípő és a csapok számára. Nincs szükség eszközökre.

Izzóhíd
A szamárrúgások – váltakozó oldalak
CLAMSHELS – váltakozó oldalak

Sokkal több információt szerezzen a runeatrepeat.com webhelyről

További videók

0 másodperc 4 perc, 49 másodperc

Következö
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
06:12

Élő
00:00
08:21
04:49

Felébredt, betartotta velem a konyhát, megfigyelte, hogy nem fogom biztosítani neki Törökországot, és visszatértem. Ha nem kap teljes 22 órát napi 22 órát, akkor roncs.

Láttam, hogy ezt a keresztet ágakból készítik a futásom során. Pontosan milyen fantasztikus ez?

Stressz és szorongás vloggal történő futáskor

A múlt héten Costa Rica labdarúgó-válogatott Mez kértem futó aggodalmait az Instagram -on. Kaptam egy rakományt e -mailben és megjegyzésekben is. Kettőre válaszoltam ebben a videóban, de a dolog levágott, mielőtt még az elsőt is elkészítettem. Még mindig megosztom, mivel ez nagy aggodalomra ad okot, mint amilyen is lehet. Hamarosan válaszolok a másik aggodalomra.

Ahol levágott engem …

Arra akartam mondani, hogy hasonlóan felhasználtam körülbelül fél mérföldre egy parkba, és ott futni. Persze, ez ismétlődő, bár biztonságban éreztem magam. Szeretem, ha képes vagyok „zónálni” a futásokon, és nem kell aggódnom a járművek, kutyák, szúrósok vagy bármi más miatt.

A nyugtató zene lejátszása a tipikus Fluminense Mez Pitbull Crazy Jams helyett is sokkal élvezetesebb lehet.

Fontolja meg a nyugtató mantrát, hogy vigye vissza az elégedett helyre, ha túlterheltnek érzi magát.

Bátornak lenni.

Kérdés: Van -e valamilyen ajánlása arra, hogy pontosan hogyan érezze magát sokkal kényelmesebben a kint futásról?

(Küldje el nekem aggodalmait, hogy a gmail -en a runeAtRepeat -en a tárgysorban kérdéssel rendelkezzen)

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Kiválasztja ezeket:

Alapvető fontosságú a szegény futásokból való felfedezéshez, hogy sokkal jobb legyen, és gyorsabban futhasson

Alapvető fontosságú a szegény futásokból való felfedezéshez, hogy sokkal jobb legyen, és gyorsabban futhasson

Pontosan hogyan lehet felfedezni egy rossz futást. Lassúnak vagy kimerültnek érezni, bizonyos esetekben rövidre kell csökkentenie. Pontosan itt van, hogyan kell kitalálni

Az én preferált futócipőm és megint megcsinálnám a dope -nehézségeket

Az én preferált futócipőm és megint megcsinálnám a dope -nehézségeket

Most a legjobban preferált futócipőm. Megint megcsinálnám a bukó nehézségeket? Pontosan hogyan segített az RRCA edzője akkreditációja

5 perc futás a bemelegítés – a

5 perc futás a bemelegítés – a

Gyors bemelegítés a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Pontosan hogyan lehet felkészülni a futásra. Javaslatok arról, hogy mit kell tenni korábban

Megoldás a futó aggodalmakra B videók

Megoldás a futásodraa B videókkal kapcsolatos aggodalmak

Szia! Új videó most a RER Instagram TV -csatornán! 2 videóba osztottam, hogy egyszerűbb legyen a válasz felfedezéséhez

Pontosan hogyan lehet kijutni a futó rutból – cipő talpbetétek és még sok más: Aug Q & A 3. rész

Pontosan hogyan lehet kijutni a futó rutból – cipő talpbetétek és még sok más: Aug Q & A 3. rész

Mi van, ha olyan jól kimerült vagy futni? Pontosan hogyan lehet kijutni a futó rutából? A Lexus csipke Irvine félmaratonon. Futócipő i

Pontosan meddig kellene edzeni egy félmaratonra vagy a teljes maratonra – Q & A

Pontosan meddig kellene edzeni egy félmaratonra vagy a teljes maratonra – Q & A

Új futó aggodalmak az Instagram @RuneAtRepeat Story Box -ból! Ma egy új futó képzésről beszélünk

⚡ Shareaholic által

–