Válságszöveg – Az orvosi tisztviselő az ingyenes szolgálatot, a mentális egészséget, a terápiát és még sok minden mást tartalmaz – Podcast 97

Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat /rer_097.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
A legfrissebb videóim

Arcmaszk ötletek a futáshoz és a kint sétahoz
Arcmaszk a futáshoz és a kint sétálásához a koronavírus kitörése során.
Maszkot kell viselnie? Milyen maszk a legjobb a futók és a gyalogosok számára?

Nézze meg a maszk legjobb válogatását.
Plusz a CDC ajánlásai arról, hogy mikor kell viselni egy maszkot, és milyen fajta a COVID19 kitörés során.
További információ a RuneAtRepeat.com oldalon

További videók

Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21

Élő
00:00
08:21
07:15

Ma beszélek a válságszöveg vezető orvosával. Ez egy ingyenes bizalmas szöveges üzenet szolgáltatás a válságban lévő emberek számára. Bármely egyén a 741 741 -es szöveget az Egyesült Államokban vagy Kanadában 686868 szövegben lehet – és a szolgáltatások a nap 24 órájában elérhetők.

Sokat beszéltünk az öngyilkosságról a közösségi médiában és a hírekben, amikor Anthony Bourdain és Kate Spade közelmúltbeli elhaladása volt. Sajnos az öngyilkosság egyre növekszik az Egyesült Államokban – az öngyilkosság a 15–24 éves korú embereknél az öngyilkosság. Ez tragikus, és ha semmi más, akkor lehetőséget ad nekünk, hogy beszéljünk róla. Tehát… ezt csináljuk ma. Szeretném megosztani ezt az erőforrást arra az esetre, ha Önnek vagy valamelyikén, akinek ismeri, szüksége van rá.

Látogasson el a www.runeatrepeat.com webhelyre az összes show -jegyzethez …

És mivel az interjú során megemlítem, azzal kezdem, hogy megosztom, hogyan jártam először a terápiába, és miért olyan kényelmesen beszélek erről a cuccról.

Ha új vagy itt …

A nevem Monica, és több mint 9 évvel ezelőtt elkezdtem futtatni az Eat Repeat -ot, hogy beszéljek az 1. maratoni és a fogyás küzdelmeim edzéséről. Beleszerettem a futásba, és megosztottam a történetemet, így a webhely fantasztikus közösséggé nőtte ki magát, és most ez a show! Nézze meg a Run Eat Repeat.com webhelyet képzési tippek, receptek és véletlenszerű életfrissítésekhez! Üdvözöljük !!

Bemelegítés:

Sokat beszélek a terápiára, és sokat viccelek róla. Becslései szerint az idő 86% -át viccelődik.

De szeretnék ma valami súlyosról beszélni azzal, hogy lefedjük az önkárosodás, a mentális egészség és az öngyilkosság témáját, miközben megpróbálom úgy érezni, mint egy normál beszélgetés, tudod? Sokat beszélek a mentális egészségről. Szerintem rendben van, ha nem érezzük magunkat. Azt hiszem, jó a terápiába járni. Úgy gondolom, hogy rendben van, ha nyitott vagyok a mentálhigiénés problémákkal kapcsolatban – csakúgy, mint egy olyan egészségügyi problémáról, mint a cukorbetegség, a hypothyreosis vagy a törött csont.

Megemlítem a híváson, hogy a főiskolai terápiára jártam, és meg akartam osztani az első tapasztalataimat – miért mentem el az eredetileg a terápiát, és hogyan kezdtem el menni, és terapeuta keresése.

És számomra előfordult, hogy bár szerintem elképesztő a terápiáról és a mentális egészségről beszélni – nem mindenki úgy érzi. Lehet, hogy valaki zavarban van? Vagy talán úgy gondolja, hogy a terápia nem szükséges ??

Tehát kíváncsi voltam – miért gondolom, miért jó a terápiába járni?

És rájöttem, mert senki sem mondta, hogy furcsa. És mivel ez az élet és a beszélgetések ilyen normális része volt az első hosszú távú partneremmel a főiskolán. Csak rájöttem ezt! A családjával vasárnapi vacsorákra jártam, és gyakran olyan terápiáról beszéltek, mintha ez egy másik hobbi lenne. Nem volt különbség, mint bármely más vacsorabeszélgetés.

Szóval azt gondoltam – ó, ezt meg kell néznem … és megtettem.

A főiskolán voltam, és még mindig anyám egészségbiztosításában voltam. Csak néztem a biztosítási kártyám hátuljára, és felhívtam a számot, hogy megnézem, hogyan találok terapeutát.

Elmentem valakihez, akire utaltak, megfizettem a társfizetésemet, és néhány városban egy vagy két ülés volt egy női terapeutával.

Nem igazán ástam, ezért kerestem egy újabbat, és végül találtam valakit a részmunkaidős munkám közelében. És tetszett neki !! És folytattam… (Helyezze be a hosszú ütéseket valószínűleg nem hihetetlenül értékes vagy releváns a terápiáról)

A történet erkölcsi – azt hittem, hogy mindez nagyon nem nagy.

Tehát jól érzem magam a mentális egészségről, ugyanúgy beszélhetünk arról, hogy a futócipőnél hiányzik az eladás hiánya … vagy valami sokkal komolyabb?

Azt akarom, hogy mindenki sokkal kényelmesebben beszéljen erről – ezért akartam megosztani a számot a szöveges sorral és más erőforrásokkal.

És azt is akartam emlékeztetni, hogy gyakran viccelődök a súlyos dolgokról – nem azért, mert nem veszem őket komolyan, hanem azért, mert számomra ez nem különbözik attól, hogy futni vagy főzni, vagy kudarcot vallok, ha még a legjobb szemceruza is csinálom 288 próbálkozás után.

Bátorítani akarom, hogy nyitott gondolkodású legyen – mindennek és mindenkinek.

Kíváncsi.

Légy kedves (magadnak is).

Beszélj az igazságot a szerelemben.

Bővítse mindenkinek a kegyelmet, hogy esetleg nehéz helyzetben van, lehet, hogy nem tudja, hogyan kell kifejezni magukat, lehet, hogy nem érti, hogyan érzi magát.

Kérjen segítséget, ha need it.

Offer help if you think someone else does.

Don’t take it personally if someone doesn’t want to speak to you. but offer to be there if they do.

És végül…

tell everyone that you love them (and tell them to listen to the Run eat Repeat podcast).

Köszönöm! Te vagy a legjobb!

Now let’s get to the main event!

Main event – crisis text Line

Today I’m talking to the chief medical officer with the crisis text Line Dr. Shairi Turner.

Dr. Turner has a Master of Public health from the Harvard school of Public Health,  a medical Doctorate from case Western Reserve school of medicine and a Bachelor of science from Stanford. She trained at Massachusetts general healthcare facility and the Children’s healthcare facility of Boston. before taking her current position she was chief medical director of the Florida department of Juvenile Justice and former deputy secretary for health at the Florida department of Health.

Her resume and advocacy are beyond impressive. and I’m very delighted to have her on the show today.

Megbeszéljük…

What is the crisis text Line?

Why is suicide on the rise in the United States?

Suicide is the 2nd highest cause of death for people age 15 to 24… Why is that?

How social media can impact mental health?

How do we keep an eye out if we think someone is at risk for hurting themselves?

What do we say or do if we think someone we know may be at risk for hurting themselves?

Always Ask – when someone contacts the crisis text Line they always identify and ask if someone is thinking about hurting themselves.

 Reminder – The text line is a crisis resource. If you need support or someone to speak to please reach out to your health center at school, look into therapy or mental health resources, check your health insurance options.

Crisis text Line and suicide hot Line info:

Homework and Awards:

1. name something that is amazing about YOU!

2. Share the crisis text line on social media or somewhere that can be passed on and maybe help someone.

I’ll also be posting on Instagram and Facebook so you an share from there directly.

Check out the Race discounts page to save on rock n Roll LA, rock N Roll Vegas, Lexus lace Up, Run Revel and more!! All the discount codes and links are on that page!

Got a question?

If you have a question for me – email RunEatRepeat@gmail.com or call the RER voicemail line 562 888 1644

Tag @RunEatRepeat on Instagram and let me know what you’re doing while listening.

And if you need motivation to workout, want to share a rest Day Brag or just feel like encouraging someone else – comment on my daily Run report on IG with your update!

Thanks for listening and have a terrific run!!

Küldje el nekem a munkafüzetet

46Save

A megosztás törődés!

46

Csap

Részvény

Csipog

Részvény

Posta

Részvény