> Az alvás jó az Ön számára

>

Vasárnap az egyik előnyben részesített napom, mivel hajlamosak az olvasásra. Szeretem mindent elolvasni, de ma különösen örültem, hogy valami nemrégiben megjelentek az alvás közben egy érdekes állatmodell segítségével.

Az alvás előnyei nyilvánvalónak tűnnek. Azonban a tudósok már régóta vitatják, hogyan javítja az agy teljesítményét a sejtes szinten. Az egyik elmélet azt állítja, hogy az alvás csökkenti a neuronok közötti lényegtelen kapcsolatot, elkerülve az agy túlterhelését. Egy másik elmélet fenntartja, hogy az alvás megszilárdítja az emlékeket az előző napról.

Korábban megvitattam ebben a blogban az alvás jelentősége a sportolók számára, különös tekintettel a videojátékok lehetőségére, amely megváltoztatja a normál alvás-ébredési ciklust.

Legutóbbi munkája közzétett Neuron mutatja, hogy a cirkadián óra és az alvás befolyásolja a körét neuron-to-neuron kapcsolatok egy adott régióban az agyban. A szerzők azt is azonosították, hogy egy olyan gént szabályozzák, hogy szabályozzák a kapcsolatok számát.

A tanulmány előmozdított tanulmányozza a lárvák a közös átlátszó akvárium pet, a zebrahal. Az emberekhez hasonlóan a zebrafish aktívak a nap folyamán és éjszaka alszanak.

A Lior Appelbaum és a Philippe Mourrain Stanford Egyetem által vezetett kutatók jelezték a lárvák neuronokat festékkel (szinaptofizin, pre-szinaptikus marker) úgy, hogy az aktív neuron-kapcsolatok vagy szinapszisok zöldjenek, míg az inaktívak feketeek voltak.

Miután az ilyen szinapszisok ingadozásait követően egy nap folyamán a csapat megállapította, hogy a zebrafish biztosan alacsonyabb általános szinapszis aktivitással rendelkezik alvás közben.

A tudós eléggé az a benyomás, hogy az alvás olyan aktív folyamat, amely csökkenti az agy aktivitását. Ez az agyi aktivitás csökkentése lehetővé teszi az agy számára, hogy helyreálljon a múltbeli tapasztalatokból.

A szinapszis csökkentése nélkül, amely alvás közben történik, az agynak nem lenne képes arra, hogy folyamatosan vegye be és tárolja az új információkat. Tehát az alvás jelentősége Egy sportos populáció nem releváns csak a fizikai helyreállításra, de esetleg a tanulás és a memória megkönnyítése érdekében minden olyan tevékenység, amely rendkívül fontos a sportban, ahol a taktikai szempontok kulcsfontosságúak.

További vizsgálatokra van szükség, de ezt a különleges tanulmány kínál az első betekintést NPTX2, egy fehérje szerepet játszik a AMPA receptor csoportosítás, amely szabályozza a cirkadián szinaptikus változások. Az NPTX2B expressziója a hypocretin / orexin (HCRT) neuronok melatonin-rezisztenciát indukál, ezért biztosan szükség van még sokkal több tanulmányra ezen a területen, hogy megértsük az alvás és az agyműködés közötti kapcsolatokat.

Ossza meg ezt:
Linkedin
Twitter
Pinterest
Whatsapp
Email
Nyomtatás
Facebook
Tumblr

Mint ez:
Mint a betöltés …

Összefüggő

Nem lehet komoly! December 6, 2011 “sportolók”
Motion Trackers and Lifestyle Technessfebruary 26, 2012in “Monitoring”
A videojátékok és a social networking … .Jó hírek vagy rossz hírek a sportok számára? December 23, 2009 “Performance”